Op zondag 16 april 2023 is het weer Open Praktijkdag in Uden. Je bent van harte welkom in mijn praktijk Mount Effortless aan de Zoggelstraat in Uden

Ben je nieuwsgierig naar wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Vind je het leuk om een korte workshop over stress of loslaten te doen? Meld je aan via info@mounteffortless.nl, 06-44740069 of de contactpagina van mijn website voor één van de workshops of een ontdekkingssessie. Deelname is gratis en koffie/thee/iets lekkers staat klaar!

Programma van de open dag (meld je tijdig aan, er is beperkt plek):

11.00-12.00 uur Workshop ‘Weg met stress’ (kleine groep)

12.30-13.30 uur Individuele ontdekkingssessie

14.00-15.00 uur Workshop ‘Loslaten, hoe dan? (kleine groep)

Inhoud van de workshops:

‘Weg met stress‘: we zijn allemaal wel eens gestrest. Wanneer je langdurig of heel regelmatig last hebt van stress, dan is dat heel vervelend en ongezond. Je kunt last krijgen van allerlei klachten, zoals vermoeidheid, piekeren, hoofdpijn en ga zo maar door. En soms ben je er al zo gewend dat je niet helemaal lekker in je vel zit, dat het je niet eens meer opvalt.

Bewust worden van wat je voelt, de verbinding weer kunnen aan gaan met je lichaam, daar begint het herstelproces mee. In de workshop zullen we daar uitgebreid bij stil staan en oefeningen mee doen. Ook is er ruimte om jouw vragen te stellen.

‘Loslaten, hoe dan?‘: drukbezette vrouwen zoals jij en ik, houden veel balletjes in de lucht en nemen ook vaak en veel verantwoordelijkheid op de schouders. Óók wanneer die bij een ander ligt. Zo kan er veel druk ontstaan en ligt uitputting op de loer. Daarnaast bestaat bij veel vrouwen de neiging tot pleasen. Ze stellen de wensen van anderen (en dan vooral van degene van wie ze houden) voorop. Ze passen zich continu aan en weten daardoor ook vaak niet meer wat ze zelf willen.

Hoe kun je bij jezelf komen, naar je eigen behoeftes luisteren en loslaten wat van een ander is? Dat bespreken we in de workshop en gaan we een aantal oefeningen mee doen

Individuele ontdekkingssessie: in dit 1-op-1 gesprek gaan we op ontdekking uit. We bespreken de zaken die niet goed lopen in jouw leven en waar jij van aangeeft dat je daar last van hebt. Dat kan van alles zijn: stress, lichamelijk onverklaarbare klachten, onrust, piekeren, zware last op je schouders voelen, geen ‘nee’ kunnen zeggen…

We gaan onderzoeken hoe jij het graag zou willen, privé en op het werk. Wanneer ben jij in balans? Hoe ziet dat er dan uit voor jou. Je krijgt helderheid over welke stappen je kunt doorlopen dat evenwicht en die rust te vinden. Je gaat ontdekken en voelen wat jou onbewust tegenhoudt om met (meer) plezier te werken en ontspannen te zijn

Je doet samen met mij een aantal oefeningen en ervaart meteen de rust en ontspanning die deze brengen. Dus je gaat helemaal relaxed naar huis

Meld je vandaag nog aan! Deelname is gratis en er is beperkt plek. Een individuele ontdekkingssessie kan ook op een andere datum