Heb je weinig energie, blijf je maar moe en zit je niet lekker in je vel? Bij Mount Effortless leer jij jouw stress los te laten: je voelt je weer ontspannen, krijgt rust in je hoofd en lijf, je leert accepteren wat er is en kunt keuzes maken zonder schuldgevoel. Je gaat met stralende ogen en ontspannen naar huis
Drukbezet en vastgelopen?
Heb jij ook moeite om alle ballen in de lucht te houden? En vind jij het lastig om ‘nee’ te zeggen zonder dat jij je schuldig voelt? Dat kost veel energie en levert stress op, thuis en op het werk.
Wil jij ook leren loslaten, maar je weet niet hoe? Weer uitgerust opstaan, lekker in je vel zitten en vol vertrouwen de dag beginnen?
Dat kan! In een traject bij mij gaan we op zoek naar de oorzaken en lossen we die blijvend op. Zodat jij met stralende ogen, in balans en vol energie mijn praktijk verlaat!
Loslaten, hoe dan?
Het is zo makkelijk gezegd: ‘laat het maar los’. En meestal wil je dat ook wel, maar hoe doe je dat?
Perfectionisten en mensen die hoog-gevoelig zijn hebben vaak veel moeite met loslaten. Ze zijn heel kritisch op hun werk en functioneren, vinden het moeilijk om fouten te maken en hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Deze eigenschappen maken het lastig om te accepteren wat er is, want het kan altijd beter en perfecter.
Weerstand laten gaan
Accepteren begint met de weerstand tegen de situatie te laten gaan. Herken en erken deze weerstand. In je lijf herken je weerstand bijvoorbeeld als onrust in je buik, irritatie, niet meer kunnen luisteren. En ook zeg je vaak dingen als ‘ja, maar…’ of ‘dat weet ik wel, maar…’
Acceptatie in hoofd, hart en buik
Om te kunnen accepteren wat er is, is het nodig volledig aanwezig te zijn in het moment. Met hoofd, hart en buik. De emotie van dat moment voelen en die emotie er laten zijn. Bijvoorbeeld je bent boos na die vervelende discussie. Voel die boosheid maar, druk het niet weg!
Dat is vaak het lastige, we willen die vervelende emoties niet voelen en we denken te veel na over wat er speelt, over de gevolgen of over hoe het anders had gekund. We zitten in ons hoofd en vergeten wat er in de rest van ons lichaam gebeurt.
Hulp nodig?
Neem contact op voor een ontdekkingssessie: 06-44740069, via info@mounteffortless.nl of via het contactformulier